Fian Rubianti Am.Keb

Cara Mengatasi Nyeri Saat Melahirkan

  • 2

cara mengatasi nyeri saat melahirkan

Ibu hamil yang merasa takut saat melahirkan akan mengalami ketegangan, dan hal itulah yang membuat rasa nyeri persalinan semakin bertambah.

Secara umum, nyeri persalinan disebabkan oleh 3 faktor, yaitu lingkungan, emosional dan fisik, seperti yang telah kita bahas pada artikel sebelumnya mengenai penyebab nyeri saat melahirkan.

Dengan mengetahui faktor penyebab ini, ibu hamil diharapkan lebih mampu mengatasi nyeri persalinan. Selain itu, ibu hamil menjadi tahu bahwa rasa nyeri persalinan dalam taraf tertentu tergolong hal yang normal dan fungsional, karena memberitahu tubuh mengenai apa yang sedang dialami dan apa yang dapat dilakukan utuk mengatasinya.

Faktor lingkungan

Faktor lingkungan adalah faktor yang dapat dikendalikan dengan cara membuat ibu hamil lebih nyaman, maka ia akan mampu bersikap rileks dan berkonsentrasi terhadap tugas-tugasnya.

Cara mengatasi penyebab nyeri persalinan karena faktor fungsional/lingkungan, ibu hamil membutuhkan

  • Cahaya: kebanyakan ibu hamil lebih nyaman dengan ruangan yang memiliki cahaya cukup, untuk itu dapat digunakan tirai, alat pengatur cahaya dll
  • Kesunyian: saat ibu mengalami kontraksi sebaiknya jangan berisik dan banyak bertanya, dan bicaralah dengan suara lembut agar ibu hamil merasa tenang
  • Dukungan: kehadiran suami, keluarga, atau teman dekat untuk menemani selama proses persalinan berlangsung dapat membantu mendekatkan pikiran ibu hamil
  • Musik: pilih dan putar jenis music yang dapat membuat ibu hamil rileks dapat dipilih sesuai kesukaan.
  • Aromatherapi: mampu meredakan ketegangan dan meningkatkan relaksasi pada ibu hamil dengan menghunakan berbagai minyak aromatik seperti wangi lavender

Faktor fisik

Karena faktor fisik ini berhubungan dengan tubuh ibu bersalin, maka yang dapat dilakukan untuk meredakan nyeri persalinan adalah dengan cara berikut ini.

Cara mengatasi nyeri saat melahirkan karena penyebab faktor fisik:

  • Pemijatan: pemijatan yang dilakukan terhadap bagian tubuh tertentu pada ibu  bersalin bermanfaat untuk menguramgi rasa nyeri
  • Pernafasan: tekhnik pernapasan yang benar akan membuat ibu bersalin menjadi lebih rileks. Hindari pernapasan cepat dan dangkal karena dapat mengakibatkan keadaan hiperventilasi yang akan mengurangi kadar oksigen pada ibu dan bayi
  • Air: bersalin dalam air atau dikenal dengan water birth/ hypnobirthing. Metode ini memberi manfaat karena membuat ibu bersalin menjadi rileks, dapat mengurangi pembekakan dan ketegangan.
  • Acupresure: digunakan untuk membantu meredakan ketegangan dan menstimulasi persalinan dengan menekan titik tertentu pada tubuh.
  • Posisi tubuh: posisi tubuh yang baik dapat meredakan rasa nyeri sekaligus melancarkan aliran darah ke uterus dan membuat ibu hamil merasa lebih nyaman.

Faktor mental dan emosional

Faktor mental dan emosional lebih cenderung bermasalah dengan mood, dan kecemasan karena merasakan nyeri saat persalinan.

Cara mengatasi penyebab nyeri persalinan karena faktor mental dan emosional:

  • Relaksasi: latihan relaksasi selama hamil bermanfaat membantu ibu hamil dalam mempersiapkan mental dan fisik untuk menghadapi persalinan
  • Dukungan: kehadiran suami, keluarga dan teman dekat dapat membuat ibu merasa nyaman dalam menjalani proses persalinan.

Nah itu dia cara mengatasi nyeri saat melahirkan ini dapat membuat ibu hamil merasa tenang dan lebih rileks dalam menghadapi proses persalinan.

INFO: You have Ads-Block for Cara Mengatasi Nyeri Saat Melahirkan , Please support us with disable your Adblock and Enable your js browser :)INFO: You have Ads-Block for Cara Mengatasi Nyeri Saat Melahirkan , Please support us with disable your Adblock and Enable your js browser :)

Cara Mengatasi Nyeri Saat Melahirkan by Fian Rubianti Am.Keb

Anda sedang membaca artikel tentang: Cara Mengatasi Nyeri Saat Melahirkan via DuniaBidan.com yang ditulis oleh Fian Rubianti Am.Keb. jika Anda suka dengan Artikel ini silahkan like, bagikan, atau komentar. Anda juga dapat berlangganan Artikel setiap hari, Gratis! melalui form Subscribe di atas. Artikel akan dikirimkan otomatis ke email Anda setiap hari.
  • 2
Top Recent People Searches: Cara Mengatasi Nyeri Saat Melahirkan

INFO: You have Ads-Block, Please support us with disable your Adblock and Enable your js browser :)

DMCA.com Protection Status

Artikel Terkait Cara Mengatasi Nyeri Saat Melahirkan


Disable AdBlocker di Browser Anda...

Ketahuilah bahwa DuniaBidan.com hanya mengandalkan Iklan untuk membiayai operasional penerbitan konten gratis untuk Anda. Jadi tolong non-aktifkan pemblokir iklan (AdBlock) di browser Anda.