Fian Rubianti Am.Keb

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Resiko Dan Takaran

  • 1

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Resiko Dan Takaran

Jika diminum berlebihan kopi akan berdampak buruk bagi kesehatan, tidak hanya bagi ibu hamil, namun bagi semua yang meminumnya. Sudah kita ketahui dalam kopi terdapat kafein. Tidak hanya pada kopi, kafein menjadi bahan dasar makanan atau minuman lainnya, selalu periksa komposisi makanan dan minuman sebelum mengkonsumsinya.

Lalu, Bolehkah ibu hamil minum kopi? Minum kopi bagi ibu hamil boleh-boleh saja asal tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sering. Sebelumnya, mari simak penjelasan DuniaBidan.Com mengenai takaran dan resiko mengkonsumsi kopi bagi ibu hamil.

Resiko Ibu Hamil Minum Kopi

Mengkonsumsi kopi terlalu banyak dapat menimbulkan perasaan gelisah, cemas, kecanduan, jantung berdetak kencang, dan migrain. Selain itu, kafein yang terdapat dalam kopi bisa berdampak pada janin yang dikandung dan dapat menembus plasenta ibu hamil.

Beberapa risiko minum kopi pada ibu hamil dan janin, antara lain:

  • Ibu hamil mengalami refluks asam lambung
  • Bayi lahir dengan berat badan yang rendah
  • Keguguran
  • Anemia
  • Tekanan darah tinggi
  • Sering buang air kecil
  • dan gangguan tidur (insomnia)

Takaran Mengkonsumsi Kopi Bagi Ibu Hamil

Saat hamil ada beberapa makanan dan minuman yang harus dibatasi, terutama bahan kafein yang terdapat pada teh, kopi, cokelat dan makanan lain yang mengandung kafein yang tertera pada kemasan. Batas maksimal konsumsi kafein bagi ibu hamil dalam sehari adalah 200 mg atau sekitar dua cangkir kopi instan.

Berikut jumlah umum kafein dalam makanan dan minuman:

  • 60-200 mg kafein dalam satu cangkir kopi seduh.
  • 140 mg kafein dalam satu cangkir kopi saring.
  • 80 mg kafein dalam sekaleng minuman berenergi.
  • 80 mg kafein dalam satu cangkir kopi instan.
  • 50 mg kafein dalam satu cangkir teh.
  • 40 mg kafein dalam satu botol soda.
  • 25-50 mg kafein dalam 50 g cokelat.

Minum kopi saat hamil memang tidak dilarang, namun perlu diperhatikan seberapa banyak kafein yang masuk ke dalam tubuh saat hamil. 

Tips: Bagi ibu hamil yang terbiasa minum kopi dari sebelum hamil, cobalah untuk mengkonsumsi minum sehat seperti aneka jus buah & sayuran, air kelapa, atau infused water.

 

INFO: You have Ads-Block for Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Resiko Dan Takaran , Please support us with disable your Adblock and Enable your js browser :)INFO: You have Ads-Block for Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Resiko Dan Takaran , Please support us with disable your Adblock and Enable your js browser :)

Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Resiko Dan Takaran by Fian Rubianti Am.Keb

Anda sedang membaca artikel tentang: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Resiko Dan Takaran via DuniaBidan.com yang ditulis oleh Fian Rubianti Am.Keb. jika Anda suka dengan Artikel ini silahkan like, bagikan, atau komentar. Anda juga dapat berlangganan Artikel setiap hari, Gratis! melalui form Subscribe di atas. Artikel akan dikirimkan otomatis ke email Anda setiap hari.
  • 1
Top Recent People Searches: Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Resiko Dan Takaran

INFO: You have Ads-Block, Please support us with disable your Adblock and Enable your js browser :)

DMCA.com Protection Status

Artikel Terkait Bolehkah Ibu Hamil Minum Kopi? Resiko Dan Takaran


Disable AdBlocker di Browser Anda...

Ketahuilah bahwa DuniaBidan.com hanya mengandalkan Iklan untuk membiayai operasional penerbitan konten gratis untuk Anda. Jadi tolong non-aktifkan pemblokir iklan (AdBlock) di browser Anda.